amerikan işi...

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve cango1983 tarafından 15 Nisan 2006 başlatılmıştır.

  1. cango1983
    Offline

    cango1983 Üye

    Katılım:
    23 Mart 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    arkadaslar bu amerikalılar supplementleri gece uyku arasında alıyorlarmış sanırım aminoları filan,cok net bi bilgim yok ama boyle duydum.bunun dogrulugu nedir?
     
  2. baris
    Offline

    baris Özel Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    624
    Beğenileri:
    535
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite ogr.
    Yer:
    ankara
    kasların gelişiminin en fazla olduğu an uyku anıdır ve bir çok anabolik hormonda uyku esnasında salgılanır..o yüzden gece uykusu çok önemlidir.ve bu uyku mümkün olduğunca uzun ve deliksiz olmalıdır..gece uykusunun ortasında amınoacid almak ,kasları beslemek açısından olabilir.ama ben daha önce böyle bir yöntem duymadım,bu işin daha basit ve mantıklı olanı,uykudan önce kasein almaktır..kana çok yavaş karışacağından gece boyunca uyku esnasında vücudu besleyecektir..
     
  3. kerem
    Offline

    kerem Yeni Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2006
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Uykuya dalmadan hemen önce alınması çok daha iyi olacaktır. Büyüme hormonu 23.00 ile 02.30 arası, testesteron ise 05.00 da salgılanmaktadır. Suplementlerin ise kana karışma süreleri 1 saat civarı olduğuna göre bence uykuya dalmadan hemen önce almak çok daha etkili olur.
     

Sayfayı Paylaş