1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Amaç Sadece Şekil

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve cango1983 tarafından 23 Mart 2006 başlatılmıştır.

2 sayfadan 2. sayfa
  1. cango1983
    Offline

    cango1983 Üye

    Katılım:
    23 Mart 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    Re: Amaç Sadece Şekil(yeni resim)

     
    cango1983, 18 Nisan 2006
    #21
  2. cango1983
    Offline

    cango1983 Üye

    Katılım:
    23 Mart 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    amaç ssadece şekil(yeni resim)

    [​IMG]


    arkadaslar tekrar merhaba bu resim otekınden yaklasık 1 ay sonradır,15 gundur supplement kullanmaya basladım protein tozu,gainer ve amıno asıt 2 kılo kadar aldım olcılerım artmaya başladı ama sınavlar yuzunden cardio yapamadım oyuzden belim biraz kalınlastı(cok mide bel calısamdım)artık hep aynı seyleri yemekten ozellıkle tavuktan gına geldı vede makarnadan yemek yerine gaıner ve protein tozu almaya başladım tabii her ogun degil eksık 1 veya 2 ogunde...kullandıgım protein ve gainer allstarsın,iyimi yaptım bilmiyorum tercıhımde...
     
    cango1983, 18 Nisan 2006
    #22
  3. adrenalinshot
    Offline

    adrenalinshot Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bursa
    Valla para konusunda sıkıntı yaşamıyorsan supplement kullanmanda bi sakınca yok.Ama öğün yerine bunları kullanırsan eğer ozaman işe yaramaz.Eğer sağlam bir beslenme ile birlkte kullanılırsa daha iyi sonuç alırsın.bence weider creatin+optimum whey pro+mega mass weider bu üçünü kullanırsan sağlam bir beslenme ile mükemmel bir ilerleme salayabilirsin...vgci adam tavuk yumurta yemekten bıkmamalı bu arada.Bide duruşunu biraz deiştir dik durmayı dene.Hep kambur duruyosun.Poz verirkende dik durmalısın...
     
    adrenalinshot, 20 Nisan 2006
    #23
  4. hardtraining
    Offline

    hardtraining Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2005
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    benimde dikkatimi çekiyo bağzı arkadaşlar miğde pozlarında öne eğiliyo kambur bi görüntü ortaya çıkıyo duruş estetik açıdan karın kaslarından daha önemli bence.
     
    hardtraining, 20 Nisan 2006
    #24
  5. kerem
    Offline

    kerem Yeni Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2006
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Güzel ve atletik bir vücut. Gerçekten iyi bir görüntü olmuş. Arkadaşların da söylediği gibi oblig leri kalınlaştırmışsın. Son resim öncekine göre daha hacimli gibi geldi bana. Ölçülerin nasıl ???
     
    kerem, 20 Nisan 2006
    #25
  6. cango1983
    Offline

    cango1983 Üye

    Katılım:
    23 Mart 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    olculerima almadım yakın zamanda ama kolum 38,5 oldu soguk hali,duruşa gelince bilerek yaptıgım bi şey degil bi dahakı sefere dikkate alıcam,supplement alımım ana ogum yerine gecmesede eksik olan ogunlerde kullanıyorum,ama hakkaten artık tavuk gormeye dayanamıyorum diyebilirm,ailede herkes kafa buluyo zaten ama onemlı bununda farkındayım tabiii..
     
    cango1983, 20 Nisan 2006
    #26
  7. omer41
    Offline

    omer41 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2006
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    ISTANBUL
    eski resmine göre çok güzel gelişmişsin bravoo aynen devam et ..belinde yağları da cok kafaya takma
     
    omer41, 20 Nisan 2006
    #27
  8. cango1983
    Offline

    cango1983 Üye

    Katılım:
    23 Mart 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    sagol omer
     
    cango1983, 20 Nisan 2006
    #28
  9. wiild_booy
    Offline

    wiild_booy Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2006
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    birader şekil yapmak istiyorsan hareketleri hafif kiloyla fazla sayı şeklinde yap.
    hafif kiloyla fazla sayı(15-20 arası) kasları parçalayarak şekillendirir.
    ağır kilo hacim yapar.
    bide madem şekil istiyorssun koşu yapmayı ve mekik çekmeyi unutma.ok
     
    wiild_booy, 25 Nisan 2006
    #29
  10. cango1983
    Offline

    cango1983 Üye

    Katılım:
    23 Mart 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    sagol wildboy
     
    cango1983, 25 Nisan 2006
    #30
  11. mustafa_1981
    Offline

    mustafa_1981 Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    en güzeli devam et bence biraz iri ol daha çok dikkat çek tabii bu şekli bozmadan arkadaşımmm..
     
    mustafa_1981, 12 Mayıs 2006
    #31
  12. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.418
    Beğenileri:
    1.600
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    bence amacına zaten ulaşmışsın.bu saatten sonra sana kendi egon çizmen gereken yolu gosterecek.umarım bu sekılde devam edersın.
     
    guardbody, 12 Mayıs 2006
    #32
  13. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.276
    Beğenileri:
    1.522
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
     
    MK #7, 3 Eylül 2006
    #33
  14. msb
    Offline

    msb Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2005
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Grafik Tasarımcı
    Yer:
    İstanbul
    Estetik bir görüntü,

    Tebrikler...
     
    msb, 3 Eylül 2006
    #34
  15. ekiskalibur
    Offline

    ekiskalibur Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    gerçekten gayet estetik , bu şekli koruyup biraz daha kilo alabilirsen on numara bir vücut olacak.
     
    ekiskalibur, 4 Eylül 2006
    #35
  16. cango1983
    Offline

    cango1983 Üye

    Katılım:
    23 Mart 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    teşekkurler arkadaşlar..
     
    cango1983, 5 Eylül 2006
    #36
  17. icecity
    Offline

    icecity Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    PERSONELCİ
    Yer:
    ADANA
    slm arkadasım vücudun fena degil.sendeki suan vücüudu body fitnes vücudu.yani ne fazla ne az.boyda olsaydı yani 1.80 cıvarı belki mankenlige basvurabilirdin.Saka yapıyoru tabi.Body fitnes vücudu olarak birazda mide grekiyor.İyi çalısmalar...
     
    icecity, 5 Eylül 2006
    #37
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş