Amaç Kilo Vermek Değil Vücudu Toparlamak

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Clean tarafından 9 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Merhaba arkadaşlar bundan önce sayısız konu açtım ama bu son olsun istiyorum gerçekten artık kendi başıma yapmak istiyorum 1 konuda yardım almak için 1 konu açmaya gerek olmadığını anlamış bulunmaktayım ama bu sıkıntımda yardımcı olacağınızdan şüphem yok :).
    Şimdi konuya girelim yaş 17 boy 176 kilo 77 bel 91 göbek 82 bunlar sabah aç karna ölçüler kilo 76,5 felan da çıkabiliyor şimdi benim amacım beli inceltmek bunun için haftanın 5 veya 6 günü karın hareketleri yapıyorum karışık oluyor ( 8 min abs. , plank , side plank vs ). Şimdi ben beslenmemde biraz sıkıntı yaşıyorum yani abur cuburu kesiyorum 1 2 gün yemiyorum ama sonra bi başlıyorum yemeye 1 günde öyle yiyorum ki akıl alamayacak kadar buna bir çözüm lazım ve bu hareketlerle belimi inceltmem mümkünmüdür şimdiden çok teşekkürler iyi forumlar..

    http://i.hizliresim.com/ElLGRq.jpg

    http://i.hizliresim.com/9XzMQr.jpg

    http://i.hizliresim.com/ydWYN7.jpg

    http://i.hizliresim.com/nPdzjR.jpg
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş