AMİNOASİT+kreatin

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve newyork tarafından 25 Ağustos 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. newyork
    Offline

    newyork Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    arkadaslar aminoasit+kreatin kullanımı orta yaglı sekıllenmemıs bır vucutta yaglarında erimesine yardımcı olurmu? yoksa tam tersi yaglanma yaparmı? kilo aldırırmı? yanında L-carnitin benzeri bir sey kullanmak gerekirmi
     
  2. StRoNgMaN
    Offline

    StRoNgMaN Yeni Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2005
    Mesajlar:
    462
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    kreatin + amino ile yag yakımı olmaz..

    kreatinin kas performansına olumlu etkisi vardır...
    idmanda performansı yükseltir...(daha agır idman yapmayı saglar)
    kasların enerji dolu olmasını saglar...
    yorgunlugu geciktirir..

    amino asit ise
    büyüme ve gelişme hormonları salgılanmasına neden olur...
    diyette yaparken kas kaybını önler
    dokular cabuk ve hızlı yenilenir...
    daha fazla enerji saglar...


    yani bu iki ürünün yag yakımı ile alakası yoktur..

    kreatini idmandan önce alıp idmanda yüksek performansta calısınca
    idmandan sonra da amino asit icincede
    bi süre sonra büyümeye gelismeye baslarsın...
    hacim kazanırsın
    kas kütlen cogaların
    fakat yag yakamazsın..



    kolay gelsin
    basarilar...
     
  3. mastertrainer
    Offline

    mastertrainer Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    443
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Boş gezen
    Yer:
    Ankara
    amino+kreatin yerine amino+l-carnitine alsan daha verimli olur
     
  4. newyork
    Offline

    newyork Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    tamam ama amino9000+kreatin kullanıyorumda zaten agır ıdman yapıyorum ve dıet yapıyorum yag yakmasına yardımcı olmaz demıssın ama zaten agır bır ıdmanda yag yakımı oluyor dimi? kreatinin+amino+carnitine kullansam bu hızlanırmı 3 anynı anda kullanılırmı ?
     
  5. mudkicker
    Offline

    mudkicker Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2006
    Mesajlar:
    443
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    yağ yakımını yardımcı olmaz. ama yağ yakımına yardımcı olması gerekmaz yağ yakman için.
     
  6. spyhunter
    Offline

    spyhunter Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    bazı aminoların içinde carnitine var, mesela 3001de , kullandığında varmı yok mu bilmiyorum...
     
  7. mastertrainer
    Offline

    mastertrainer Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    443
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Boş gezen
    Yer:
    Ankara
    3 aynı anda kullanılmaz...yağ yakımını ağır idman sağlamazç.ağır idman vücuda daha çok su toplatır.yağ alımını hızlandırır...
     
  8. sylar_01
    Offline

    sylar_01 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    protein tozu+amino asit+ creatin kullanımını nasıl düzenleycez ?yada protien tozu + amino asit mi yoksa cratein mi?
     
  9. IGO
    Offline

    IGO Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Man's health dergisinin bi sayısında; yağsız kas kütlesi artışının en çok sağlandığı kombine Whey Protein + Creatin olarak yazıyordu. Bu ikili kafası karışık olan arkadaşlara eminim yardımcı olacaktır. ;)
     
  10. sylar_01
    Offline

    sylar_01 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler igo
     
  11. rslttr
    Offline

    rslttr Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    gaspari aminomax 8000+kreatin

    aminomax8000+kreatini aynı anda kullanabilirmiyim bi zararı olur mu ?
    yani kreatini idman öncesi içip arkasına amınoyu yutsam bi sıkıntı olur mu arkadaslar ? weightlifter dumbelllls
     
  12. doğanzzv
    Offline

    doğanzzv Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2013
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Olmaz ben suanda oyle kullanıyorum antremana 1 saat kala amınomaxsı yarım saat kalada creatını kullanıyorum
     
    rslttr bunu beğendi.
  13. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    L carnitine bende kullandım anca hiçbir faydasını görmedim ve hiç bir ciddi kuruluşta kesin bir faydası olduğu açıklaması yok.

    Kilo alıp vermek günlük aldığın kalorinin ihtiyacından az yada çok olması ile alakalıdır. Supplementler ile kilo almak çok çok zordur(Gainer hariç).

    Ortalama 1 ölçek whey 120 kaloridir 5 servis içsen 600 kalori ederki 1 paket çikolata kaldıki kimse 5 servis almaz günde.

    Forumda biraz araştırma yap bende dahil kimsenin her dediğine hemen doğru diye bakma oku araştır.
     
    semih26 bunu beğendi.
  14. rslttr
    Offline

    rslttr Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hmm pekala bide son bisey daha sorcam ben sadece idman öncesi creatin alıyodum şimdi aminoda aldım creatinle birlikte kullanıcam.. bde bunun idman sonrası var sonrasıda sadece karbonhidratı yarım yaglı sütle beraber içiyorum amınoyuda bunla beraber kullancam sizce yararı olur mu yada öyle kullanırsam yanlış mı kullanmış olurum?
    şimdiden teşekkrler :) bench_O
     

Sayfayı Paylaş