Altyapı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Kaanbodys tarafından 30 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Kaanbodys
    Offline

    Kaanbodys Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba ben 13 yaşındayım.
    Boy: 1.72
    Kilo 55
    6 yaşından beri klüpte futbol oynuyordum ancak sınav var diye bu sene ara vermek zorunda kaldım.
    Spor yapmadığım için kendimi pasif buluyorum. Bu yaşta altyapım olması için bana bir antrenman programı yazarmısınız.
    Antrenman dan bahsederken öyle ağırlıklarda çalışmadan bahsetmiyorum. Barfiks, mekik vb.
    Dumbell evde 2 adet 2 kg var onunla calışabilirmiyim?

    Okula sabah erken gittiğim için 20 dakika falan basketbol oynuyorum.

    Birde ben yatsı yemeği bile yesemde kilo alamıyorum.

    Bana önerileriniz nelerdir?
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Senin yaşında bende altyapıda oynuyordum boyum 172 ve 53 kiloydum şimdi 88 kiloyum 18 yaşındayım geçen sene büyüklerde oyndım şimdi kulüp kapanınca ara verdim kulüb arıyoryum
     

Sayfayı Paylaş