Alt karın çalışırken ağrı hissetmiyorum.

Evet bu konuyu 2. kez açıyorum çünkü diğerinin silinme sebebi çok saçmaydı! Adminlik böyle mi yapılır Allah aşkına? Daha önce buna benzer bi konu açıldığından dolayı konu silinmiş miş miş.. Araştırmadan konu açacak kadar salak değilim, ben de baktım diğer konulara ama istediğim cevabı bulamadım ve bu sebeple bu konuyu açtım!

Neyse..

Merhaba.

18 yaşındayım, boy: 1.81 kilo: 71

Bu sporda 2. ayım fakat bir sorunum var. Benim sorunum karın kaslarımla ilgili. Üst karın çalışırken bir sorunum yok fakat alt karın çalışırken nedense karnımda ağrı hissetmiyorum, sadece yorgunluk oluyor biraz. Hocamada kaç kere gösterdim doğru mu yapıyorum diye doğru yapıyorsun dedi ve göğsüme ağırlık koyarak denememi söyledi ben de 7.5 kg ağırlıklardan koydum bu sefer hafifte olsa bir yanma hissettim. Benim anlamadığım ancak bu sporda baya yol kat edenler ağırlık koyarak çalışıyor benim daha 2. ayım ben niye anca ağırlık koyarak çalışınca yanma hissediyorum.. Mesela salonda 1 senelik adam bile ağırlık koymadan mekik çekiyor ve yanma olduğunu söylüyor ben de niye bu durum böyle..

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : karin , alt karin, abs

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi