Alt Gögüs İle İLGİLİ SORU ...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Benan tarafından 14 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Benan
    Offline

    Benan Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Alt gögüs için kimisi alt gögüs bench yapma dips ve cablo crossover yap diyor Sizde alt gögüs bench yapılmalı ? Birde Cablee cross u nasıl yaparsak alt gögüs u çizmekde faydalı olur ? Teşekkülerr
     
  2. akinkadi
    Offline

    akinkadi Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2010
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    bu konuyu bende merak ettim şimdi.gerçi decline benc press yapınca alt gögsümn geliştiğini anlıyorum...
     
    FJieQuen.RAA bunu beğendi.
  3. tyly12
    Offline

    tyly12 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    435
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    bnde merak ediıorum ya bizde declibe yok dips ve pull over yapıorum ama cable cross nası yapcaz alttan mı yukardan mı
     
  4. 0nd3r
    Offline

    0nd3r Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist bayrampasa
    sorun alt gögüs ise dips bu konuda 1 numara önerimdir
     
  5. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    cable yi alta doru birleştirmek alt göğüs ve ipi tutunca ileri gitmeden olduqun yerde yukarıdan karnına doru çektiğinde alta vurur
     

Sayfayı Paylaş