alt göbek ???

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Santos tarafından 22 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Santos
    Offline

    Santos Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2008
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Cambridge
    Arkadaşlar fazladan göbeğim yoktur, fakat göbeğimin altı kısmı göğüslerimle aynı hizada gibi birşey. Orada toplanan yağın şekerden kaynaklandığını duymuştum, bu ne kadar doğrudur ? Yani kesinlikle orada farklı birşeyler olduğuna eminim çünkü göbeğimin üst kısmı neredeyse sıfır fakat alt kısmı yıllardır aynı, görüşlerinizi dikkatle bekliyorum..
     
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Abdominal bölge programınıza knee raise ve hanging leg raise eklemeniz bu bölgeyi toparlamada yardımcı olabilir.
     
    adolf61 ve ick17 bunu beğendi.
  3. Gwindor
    Offline

    Gwindor Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    alt karın vücuttaki en inatçı yağları barındırıyo bildiğim kadarıyla dolasıyla yediklerine dikkat etmenin yanı sıra yağı yakmaya çalışmak yerine kasa çevirmeye/sıkılaştırmaya çalışmak daha doğru.ben yaklaşık 15 kilo verdim her yerim düzeldi bitek biraz alt karın kaldı sabırla çalışıyoruz bakalım..
     
  4. sh0ck
    Offline

    sh0ck Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2010
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Antalya
    ever neredeyse herkesin derdi bu önceliköle o bölgeyi yakmaz boğazla doğru orantılı diyebiliriz yağ şeker tuz ve hamur işini kesip o bölgeyi 20 30 dk çalıştırırsan cok verim alırsın ama hem yiyip hem calışırsan veye yemeyip calışmazsan pek bişey olmaz o bölgede..
     
    ick17 bunu beğendi.
  5. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    Şekerden oluyosa bende de şeker alt göbeği var
     
  6. hannover96
    Offline

    hannover96 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Aynı sorun bendede var altta çok az ama var ve erımıyor sorun su oranın kas olmasını ıstıyorum nasıl erıyecek
     
  7. obensaltan
    Offline

    obensaltan Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    196
    Ödül Puanları:
    53
    bu tip soruların tek çözümü var, yağ oranınız her ne ise biraz daha aşağıya çekmek...
     
  8. aeg
    Offline

    aeg Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    aynı sorun bendede var ama nasıl çözeceğimi bilmiyorum
     
  9. thechosenone
    Offline

    thechosenone Üye

    Katılım:
    2 Mart 2011
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Konuyla ilgili gecen senelerde yazan olmustu. Kardio-yemek yemege dikkat etmek ve sabir lazim.
     
  10. adolf61
    Offline

    adolf61 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    trabzon
    kardiyo kardiyo kardiyo bölgesel zayıflamak diye bir şey benim kitabımda yoktur bu göğüs ucu ve alt karın için geçerlidir
     
  11. repax
    Offline

    repax Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Bencede şekerden oluyor.Yapay şeker aldıgım zaman hemen 1 2 gun içinde gözle görülür şekilde alt midem yaglanıyor.2 3 gun dikkat edince kayboluyor.
     

Sayfayı Paylaş