alt göbek yağı nasıl eritebilirim

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Ec0 tarafından 4 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    alt karın kası olan kısmında yağ var orayı nasıl eritebilirim ?
     
  2. SerseriBeyfendi
    Offline

    SerseriBeyfendi Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Yemek listesini tekrar düzenleyip spor yaparak.
    Yani bir dietisyene gidip kaliteli bir spor salonuna yazılarak
     
  3. esen32
    Offline

    esen32 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Antalya
    sağlam bir kardio yapman lazım iyi bir spor salonundan geçer buda :)
     
  4. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    bizim burda 1 tane spor salonu var :D iskender filan yiyorum antrenmandan sonra bazen tavuk şiş filan bunları kesmem gerekir mi ?
     
  5. lucifer_666tr
    Offline

    lucifer_666tr Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    204
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    inş.müh.
    Yer:
    ankara
    yok hayır kesmen gerekmez alt göbek yağını eritebilmek için porsiyonlarını arttırman gerekir.
     
  6. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    en kısa ,kestirme yol "kickboxing ,muay thai, ya da güreş ya da boks"...)
     
  7. esen32
    Offline

    esen32 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Antalya
    lucifer hiç gülesim yoktu :D sana katılıyorum.
    1 porsiyon yiyorsan double yemen gerekli daha fazla eritebilesin ateşe ateşle karşılık vermen gerekli yani :D
     
  8. salihoruc
    Offline

    salihoruc Üye

    Katılım:
    16 Mart 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    batman
    sana kesin çözüm verecem diğerleri gibi kardiyo yap şunu yap bunu yap demiyecem çünkü bunlar karın doyurmuyor herkes biliyor bunları kesin çözüm veren yok ayçiçek yağını keseceksin döneri ye eti ye ama sade ye sos mayonez vs ekmek hamurumsu şeleri kes spordan 20 dk önce 15 dk koşu bandında koş ağırlık idmanını tamamla ve mekik hareketlerini tek seferde 30 tane cekme
    6 tane mekik hareketi yap 2*20 den her bölgen calissin alt karin üst karın abdominal ve adonis kasların hepsi tek bölgeye girme göreceksin 1 ayda alt karın kasların daha doğrusu genel karın kasların nasıl oluyor
     

Sayfayı Paylaş