Merhaba arkadaşlar yaklaşık 8 aydır bu sporu yapıyorum 4 ay+ 1.5 yıl ara ve tekrardan başlayalı 4 ay oldu neredeyse.Eski salonda çalıştığım hocamı ziyarete gittiğimde gelişimime baktı şöyle bir ve alt göğüsün çok aşağı inmiş decline çalışma incline'a yüklen dedi ki önceleri çok fazla decline çalışan biri değildim 2 aydır yapıyorum.Fakat şuan çalıştığım salondaki hocam alt göğüsün şekilsiz oraya yüklenmen gerekli diyor.Ben kimin sözüne güveneceğimi şaşırdım bir de size sormak istedim.Geçen ay çektiğim bir fotoyu da koyuyorum görsel açıdan yardımcı olursanız sevinirim şimdiden.
Son düzenleme: 6 Şubat 2013