alt göğüs

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve gordonfreeman tarafından 8 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. gordonfreeman
    Offline

    gordonfreeman Üye

    Katılım:
    30 Mart 2012
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    arkadaşlar ben önceden evde çalıştığım için alt göğüs hareketi olarak ellerim ayaklarımdan yüksek biyerdeyken şınav cekiyordum.ancak spor salonuna kaydolcam.orda decline benchpress mi yapayım yoksa bu şınava devammı ediyim ? hangisi daha yararlıdır ?
     
  2. gordonfreeman
    Offline

    gordonfreeman Üye

    Katılım:
    30 Mart 2012
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    yani koskoca forumdan bu basit sorunun cevabını bilen yok öylemi ?
     
  3. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Dips yapman daha iyi olur :) Muhtemelen forumda mevcut olduğu için kimse cevap vermemiştir.
     
    Coentrao bunu beğendi.
  4. colkurduu
    Offline

    colkurduu Üye

    Katılım:
    19 Mart 2011
    Mesajlar:
    675
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    dips yenı baslayanlar sahsen ben önermem gögüsü büyüttekten sonra ayırmaya yarar
    declıne ısını görür[normal bench de olur ]
     
  5. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Gideceğin salonda hoca olacaktır büyük ihtimal. O sana program çıkaracaktır ve ona uymanı tavsiye ederim. Belki hocanın vereceği programda daha yeni yazılıyorsun diye decline vermeyebilir.

    Ayrıca böyle soruları yazılacağın salonda ki hocana da sorabilirsin. Sonuçta oraya belli bir ücret karşılığı gideceksin ve yararlanabildiğin kadar yararlanmaya bak. Sadece aletlerden değil hocalarından da bir şeyler kapmaya.
     
    Supernatural984 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş