Alt göğüs

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve YaprakBey tarafından 20 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. YaprakBey
    Offline

    YaprakBey Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler 16 yaşındayım 170 boy 75 kiloyum şu ana kadar hiç alt göğüs çalışmadım göğsüm şu anda 97 cm ve alt göğüs olmadığı için yağ gibi geliyor antrenorume sorunca bana boşuna alt göğüs çalışma karı gibi altı şişer dedi ne yapmam gerek
     
  2. Ravnes
    Offline

    Ravnes Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2016
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Gogus antrenmaninin son hareketi olarak dips yapabilirsin one egilerek. Goguslerin buyuk ihtimalle yaglidir ama dips yapmak sorun olmaz. Bench press yaptiginda gogus kaslarin tamamen calisir, dips sadece daha net izole eder.
     
  3. YaprakBey
    Offline

    YaprakBey Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam goguslerim yağlı olduğunu düşünmüyorum sadece birincisi 2. Ay olmak üzere 5 aydır 2. kreatin Yukleyisim (şu anda ilk hafta bitti) ve pre workout bcaa protein gibi supplement leri de kullanıyorum ama karın bölgem ve bel cevrem hafif yagli bu arada başladığım gibi 2 bölge ve protein ile basladim
     
  4. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş