Alt Göğüs İçin yardım.Lütfen

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve gangsta86 tarafından 24 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gangsta86
    Offline

    gangsta86 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2007
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Slm arkadaşlar..Uzun süre ayrı kaldığım foruma kavuştum.
    Sizden ricam alt göğüs kası geliştirmemde bana yardımcı olmanız.Ben düzenli şınav çekiyorum,barfikse de başladım,kapı barfilsi alarak.omuz,kol,göğüs bayaa gelişti bende fakat alt göğüs için gerekli hareketi bilmiyorum.Sadece barfiks aletini kullanarak ya da ekipmanlı-ekipmansız alt göğsü nasıl geliştirebilirm.yardımcı olursanız sevinirim.
    TEŞEKÜRLER

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:08 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:05 ----------

    salona gitmeden yada dumbell kullanmadan demek istedim.evde ekipmansız da ileri bir seviyeye geldim
     
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
  3. gangsta86
    Offline

    gangsta86 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2007
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci

Sayfayı Paylaş