Alt Biceps ve Alt Triceps Nasil Calistirilir

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve brEAk_The_bAT tarafından 7 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. brEAk_The_bAT
    Offline

    brEAk_The_bAT Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    101
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar
    9 aydır bu sporu yapıyorum istediklerimi de almaya başladım diyebilirim. Ama tabi her gün araştırmama ve bu konuda baya bilgili olmama rağmen bazı konuların tecrübeyle sabitlendigini düşünüyorum. Sorum su : bicepsin ve tricepsin dirseğin hemen üstünden başlayan alt kısmını hangi hareketler ile çalıştırabilirim? Kolun üst tarafının kalın olup alt eklem ucunun nispeten ince durmasını istemiyorum
     

Sayfayı Paylaş