Alt bölge kalınlıgı

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve jellypon tarafından 16 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. jellypon
    Offline

    jellypon Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Merhaba ben 1.55 boyundaym 54 kilom.kilom ust bolgemden cok alt bolgeme gidiyor kalca, ust bacak , alt bacak..tabi gobegim az da olsa var kollarimda kalinlasti.selulitlerimde cabasi yasim 24 genc oldugum icin uzuluyorum.benim nasil spor yapmam gerek ve nasil beslenmem gerek bana yardimci olurrsaniz cok memnun olurum.simdiden tskler..
     
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Düşük karbonhidrat + her gün spor + intermittent fasting.

    Kalça yağlanması östrojen kaynaklı denir. Brokoli benzeri östrojen seviyelerini dengeleyen gıdalar da yardımcı olabilir.
     
  3. jellypon
    Offline

    jellypon Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Spor olarak ne onerirsiniz,? Ip atlamak faydali olurmu?
     
  4. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Olabilir. Her gün en az yarım saatlik sportif aktivite süreci hızlandırır.

     
  5. jellypon
    Offline

    jellypon Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    COk tesekkurler.
    --- Mesaj birleştirildi, 17 Nisan 2014 ---
    COk tesekkurler.
     
    SCHWARZXXL bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş