alman hacim programı çalışmam

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve destan30 tarafından 17 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. destan30
    Offline

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    selam ben alman hacim programını uyguluyorum 10*10 haftada 4gün ön kol arka kol omuz ve göğüs hareketlerinden birini seçerek yapıyorum.oldukça olyoğun geçiyor ama çalıştığımı anlıyorum.sizler ne dersiniz?
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş