alman hacim programı çalışmam

selam ben alman hacim programını uyguluyorum 10*10 haftada 4gün ön kol arka kol omuz ve göğüs hareketlerinden birini seçerek yapıyorum.oldukça olyoğun geçiyor ama çalıştığımı anlıyorum.sizler ne dersiniz?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum...g-ve-fitness/alman-hacim-calismasi-21670.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi