Alkollüyüm,Şu An Spor Yapbilirmiyim,Acil...

Sıkı bir rejim ve antreman dönemindeyim.Bir kaç saat önce eski arkadaşlarla bir araya geldik içelim dediler geri çeviremedim.İçtikçe de işin dozu kaçtı,toplamda sanırım bir 35 lik içtim fakat içtiğim alkolün içerisinde heralde bir 400 kalori filan var.Şimdi eve geldim içime dert oldu.Bu şekilde uyursam bütün emeklerim heba olacak,bu alkol gece hemen yağa dönüşecek diye korkuyorum.Yatmadan önce bir yarım saat dışarı çıkıp tempolu yürüyüş yapsam işe yarar mı yada alkollüyken vücuduma bir zararı olur mu bu işin.178cm 102 kiloyum kolestrol filanda var yani alkollüyken kalp krizi riski nedir bunu merak ediyorum?

 

yat uyu sabah hiçbir şey olmamış gibi hayatına devam et.

 

Yatıp uyumak sorun değil zaten öyle aşırı bir uykum da yok.Sadece alkollüyken (amiyane tabirle sarhoşken) kalp ritmini hızlandırmanın ne gibi bir neticesi olur onu merak ediyorum.

 

Alkol Ve Spor

 

zaten emin ol fazla enerjinde yoktur şu anda yapacağın spordan hıç bir verim alamassın ıçıne dert olmasın onemlı olan bu kucuk kacamaklar değil genel olarak rejimine uymandır bunlarda olmasa zaten insanlar sıkı diyet yaparken ya sınır hastası ya asosyal oluyorlar =))

 

bi tablet çikolata da yeesen 400 kcal...)

ama, 35 lik heaabın yanlış: 35 lik %40 lık rakı = yaklaşık 600 kcal gibi...)

 

Eh işte arkadaşını iyi seçeceksin
Bir şey olmaz öyle ufak kaçamaklardan, ben faydası var diye içen bodyci bile biliyorum
Gerçi Arnold da zamanında bira içiyorum demişti ama, ben direkt sıkıyor gözüyle bakmıştım

 

İlgilendiğiniz için teşekkürler.Sabah 10 gibi kalkıp 1.30 saat dağa tırmandım kan ter içinde kaldım.Saat oldu 14.30 daha bir şey yemedim.Biraz sonra kahvaltı yapmadan öğle yemeği yemiş olacağım,dolayısı ile öğün atlamış oldum ama yinede kendimi rahatlamış hissediyorum psikolojik olarak

 

Bu yaptığınız pek sağlıklı değil sürekli yapmamakta fayda var

 

Evet,dün sabahki aç karnına dağa tırmanış ve arkasından akşam 35 dk hiit cardio,gün içerisinde de sürekli bir yerlere yürüme doğru düzgün yiyememe vs neticesinde sadece dün yarım kilo vermişim.Fakat akşam yatağa yatmak için ve yorganı örtmek için bile halimin olmadığını düşünürsek bu kilonun en az yarısının kas kilosu olduğuna eminim.

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- - öncelik hakkı ihlali

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi