1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Alicangurenc(20) 12 ay - Yeni bir başlangıç

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve alicangurenc tarafından 26 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. alicangurenc
    Offline

    alicangurenc Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba arkadaşlar İsmim Alican 20 yaşındayım bu sporu yaklaşık 1 senedir yapıyorum fakat eğitimimden dolayı uzun bir ara verdim bu ara yaklaşık 5 ay spor yapmadım yani yağlanma oldu vücudum da. Bu Temmuz ayının başın da spora başladım tekrar sıfırdan ve aralıksız devam edeceğim , prof cihazım arkadaşımda olduğu için pek de kaliteli resim koyamadım kusura bakmayın. Prof geldiğin de her açıdan çekip sizlerle paylaşacağım.

    Yaş : 20

    Boy : 1.86

    Kilo : 83

    Yağ Oranı : %10

    Kas Oranı : %65

    Metabolizma Yaşı : 12

    Arkadaşlar Spor dışı da fotoğraflarımı eklememi görgüsüzlük anlamayın sakın. Vücut hatlarım belli oluyor bu yüzden paylaşmak istedim yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi bekliyorum.

    [​IMG] [​IMG]

    [​IMG] [​IMG]

    [​IMG] [​IMG] [​IMG]
     
    Son düzenleme: 26 Temmuz 2013
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    altyapın var ve çok abartılı yağlı değilsin doğru şeyleri yaparak istediğine kavuşabilirsin
     
    alicangurenc bunu beğendi.
  3. alicangurenc
    Offline

    alicangurenc Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkür ederim evet alt yapı var ve beslenme olsun antrenman olsun elimden geldiğince doğru yapmaya çalışıyorum. Eğitimim engel olmasaydı da daha iyi olsaydım :)
     
  4. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Vücut parçalanmak istiyor. Alt yapı sağlam, müsait. Neden olmasın. Aynen devam.
     
    alicangurenc bunu beğendi.
  5. alicangurenc
    Offline

    alicangurenc Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkür ederim :) evet düzene soktum beslenme ve antrenmanlarımı bu şekilde gidersem neden olmasın. Motive edici yorumun için tekrar teşekkür ederim :)
     
  6. WadeFB
    Offline

    WadeFB Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    53
    abs genetigin cok iyi cok simetrik. basarilar
     
    alicangurenc bunu beğendi.
  7. alicangurenc
    Offline

    alicangurenc Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkür ederim Karın Egzersiz hareketlerimi en doğru şekilde yapmaya çalışıyorum. Umarım daha da iyi olacaktır
     
  8. murat1997
    Offline

    murat1997 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Lise Ögrencisi
    Yer:
    İzmir
    Yorumlar doğrultusunda program yaparsanız istediğiniz vücuda kavuşabilirsiniz.Yazılacak şeyleri arkadaşlar söylemiş zaten ek olarak karın bölgesinde biraz da olsa yağlanma var onuda halledersiniz.Çalışmalarınız için şimdiden başarılar diliyorum :D
     
  9. alicangurenc
    Offline

    alicangurenc Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Yorumun için teşekkür ederim. Programımla devam ediyorum ilerleyen zamanlar da tekrar paylaşımda bulunacağım tabi.
     

Sayfayı Paylaş