1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Alişan - Yaş 19

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve alisanfidan tarafından 6 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. alisanfidan
    Offline

    alisanfidan Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar. Bu spora tam olarak 23.09.2011'de başladım vg den önce koşu yapardım ama profesyonel olarak değil haftada 1 gün 4-5 km yürüme ve hafif tempo koşma şeklinde. Sağlıklı beslenmeye önem gösteren bi insanım. Sigara hiç içmedim ve içilen ortamlardan uzak durdum. Alkol 3 ayda bir 2 bira ayarındaydı şimdi hiç içmiyorum. Spora başladığımda 64 kiloydum. Şuanda 69 kiloyum. Fotoğraflardan pek belli olmayabilir ama duruşum cidden değişti. Önerilerinizi ve eksiklerimi yazarsanız çok iyi olur. 45. günde çekilen fotoğraf 2 günlük dinlenmenin ardından çekilmiştir.

    Not: Konuyu açmamın sebebi eksiklerimi öğrenmek ve önerilerinizi almaktır. Fotoğraflar her 45 günde bir güncellenecektir.

    0. gün
    [​IMG]

    45. Gün (fotoğraf tam olarak net çıkmadığı için mecburen saçma sapan efektler vermek zorunda kaldım.)
    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 6 Kasım 2011
  2. TeFo
    Offline

    TeFo Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Defalarca baktım iki fotona...Sormak istedim sen bi fark görebiliyormusun? 45 gün kısacık bir zaman ileri zamanlarda yorum daha sağlıklı olur başarılar
     
    BrS bunu beğendi.
  3. alisanfidan
    Offline

    alisanfidan Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Orada yazmıştım zaten ama tekrardan yazayım
    "Not: Konuyu açmamın sebebi eksiklerimi öğrenmek ve önerilerinizi almaktır." bunu derken misal x bölgen y gibi z çalışmasını yapman senin yararına olur tarzı yorumları almaktı. Tabi ki arada gözle görülür farklar yok bu konuyu sürekli güncel tutucam yani progressblog şeklinde devam ettiricem.

    Saygılar
     
  4. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    konu acman hata olmus bıraz daha beklemelıydın

    eksık saymaya gerrk yok cunku heryer eksık
     
  5. DaRkSouL
    Offline

    DaRkSouL Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    69 kiloluk bi vucut göremiyorum boy kaç?
     
  6. alisanfidan
    Offline

    alisanfidan Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1,78

    45 er günlük fotoğraflarla gelişimimi adım adım koymayı düşünüyordum.
     

Sayfayı Paylaş