Aldigin kalorinin, fazlasini harca ve kilo ver?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve MehmetCan tarafından 22 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. MehmetCan
    Offline

    MehmetCan Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Internette baya arastirma yaptim ve sonuc olarak her 3500 kalorinin 1 lbs ye esit oldugunu her site yaziyor.. ( 500 gram yag)

    simdi aldigini fazlasini harca ve kilo ver yaziyorlar ama normal bir gun icin 2000 kalorilik diyet yapan sahis 3000 kalorilik spormu yapacak ??

    normal yasamamiz icin gereken bir kalori alimi olmali. SORUM BU?? (bu nekadardir?)

    Etrafdan okudugum ve bilgim kadariyla bir gelismis erkek icin 2000 kalori, oldugu kiloyu korur ve her gun sporda 500 kalori yakarsa haftada 1 lbs yani 500gram yag yakar.

    ama emin olmak istegim sey ve sorum , gercekten 2000 kalori aliminda kilomuzu koruyormuyuz ??

    Cevaplariniz icin simdiden Tesekurler.
     
    Hardcoriental bunu beğendi.
  2. setmenteros
    Offline

    setmenteros Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    kimse cevap vermemiş bu konuya ilişkin bir fikri olan yok mu
     
  3. asrin78
    Offline

    asrin78 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2007
    Mesajlar:
    465
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    MUHASEBE
    Yer:
    İSTANBUL
    herkesin günlük kalori ihtiyacı yaşa, cinsiyete ve günlük aktivetisine göre değişir
     
    MehmetCan bunu beğendi.
  4. hitfit
    Offline

    hitfit Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    öyle düşünme o olayı...mesela günde 2500 kalori aldığımızı varsayalım..zaten gün içerisinde nefes alıp vermemiz bile (rölantideki araba gibi :) ) bize belli bir miktarda kalori harcatır..mesela spor yaparak ekstradan günde fazladan 500 kalori harcarsan ayda 15000 kalori fazladan harcamış olursun..bir kilo da yaklaşık 7700 kalori oldugundan, yaklaşık 2 kilo vermiş oluruz..biraz olsun aydınlandıysan ne mutlu bana...:)
     
    MehmetCan bunu beğendi.
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    MehmetCan bunu beğendi.
  6. Samet22
    Offline

    Samet22 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2010
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    0
    kişiden kişiye, değişkendir. birsürü etmen var etki eden. en basiti kas kütlesi.
     
    MehmetCan bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş