Aldığım kilo boşa gidiyor.Bu sporu yapamayacakmıyım ben ?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve fatiko15 tarafından 16 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar merhaba.3 aydır yurt dışındayım ve soguk bir yer.3 aydır burda çalışıyorum body salonunda.2ay whey 1 ay gainer kulandım günde 3 yumurta yedim filan baya beslendim.72 kilo geldim 77 kiloyum şuan.Ama göbek yaptm,yüzüm şişti.Çok kötü oldu.Creatinin deetkisi var sanırım.Kalıplanmak istiyorum ama kilo aldıkça yüzüme vuruyor ? Ne yapacağım ben ? Kardiyo yapsam kas yapamazmıyım ? Bitki çayı içmye başladım 2 gündür su atmak için.Günde 3 lt su alıyorum en az.Baska ne yapmalıyım ?
     
  2. -hitman-
    Offline

    -hitman- Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    389
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İzmir

Sayfayı Paylaş