Alacağım Supplementler...

Aminoyu askıya almayın amino asitin özelliği zaten hemen kana karışmasıdır.o mantıkla bakarsak bcaada çok var onuda almayalım?Tarık kardeşim bence sen dünki listeden şaşma

 

Şimdi son liste şu;

Diğer tozlara bir göz gezdirdim. Hardline 3Matrix ürünü ilgimi çekti, 1 servisinde 35.3gram Protein, 7900mg BCAA, 5000mg Glutamin öncüsü ve 3000mg Kreatin Monohidrat içermesi bakımından. Toz için farklı bir önerin olabilir mi ?

 

kazeini kullanmadaki amacın gece oluşabilecek katabolik etkiyi engellemek mi? Eğer öyleyse ne kazeine ne de bcaaya ihtiyacın var. Bcaa da aynı işi görür. bcaa ve amino kısmına gelirsek, aminonun içinde zaten esansiyel amino asitler yok mu? vücuda fazla alınması sana fayda göstermez üstüne zarar gürürsün. Vücut kullanmazsa esansiyel aminoları evvela sivilcelenme yapar. Ayrıca sporuna yarar göstermediği için senin işine gelmez. Tüm bunların üstüne karaciğerini gereksiz yere yormuş olursun ki bunun sonucunda ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirsin. Merak ediyorsan araştır istersen ben de söylerim ama karaciğerdeki hormonlar pankreasa giderek insülin salınımını uyarır. Karaciğerin işini tam yapamadığını düşünrsen hastalıklar silsilesini sen düşün. Bu liste gerçekten abartı gerek yok. Hem de faydadan çok zarar göreceğin bir şey olur. Paranla kendine zarar vermiş olursan.

 

Amacim katabolik etkiyi azaltmaktir. Yani sonuc olarak ne demek istedin hocam ? Hangilerini cikartmam lazim karmasik konustun biraz

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Demek istediki Whey protein +bcaa yeterli ,çok ürün kullanan değil ihtiyacı doğrultusunda ürün kullanan gelişim sağlar.

 

@PeNa anlamış beni. Hatta bazı protein tozları var ki bcaa ve glutamin de içeriyor gerek yok hepsini birden almaya diyorum. Nitrotechin içeriğine bak görürsün. Ben optimum whey kullanıyorum içinde glutamin ve bcaa var ancak idmanı ağır yaptığım için yeterli gelmiyorlar ek olarak bcaa da alıyorum. Ama hem aminodan hem bcaadan hem whey proteinden alırsan... çok abartı. Zaten hem bcaa hem whey kullanan bazı çömezlerde sivilce patlaması oluyor görüyoruz çevremizde. Hardline düşünürsen whey 3matrix güzel bi içeriğe sahip. Ama daha güzelleri de var. Sen kendini bütçene, ihtiyacına ve araştırmalarına, kullananların yorumlarına göre ayarlarsın ve alırsın. Kasma bu kadar. Hem ondan hem ondan almak marifet değil. Arabanın yiyeceğinden fazla gaz vermek motoru patlatır.

 

O protein tozlarındaki bcaa ve glutaminle aminoasit olarak aldığınlar arasında çok fark var, ikisi aynı şey değil. Forumda bunla ilgili bir yazı da vardı hatta.

 

Kana karışma süreleri sentezlendiği yerler farklı amino aynı amino. Eğer öyle olsaydı kimse wheyi içindeki bcaa ve diğer ürünlerden dolayı tercih etmez sırf protein ve ek olarak bcaa alınırdı.

Sent with tapatalk!

 

Katabolik etki için glutamin gerekir. Ben casein alacaksan optimum tavsiye ettim ama kullanmasanda olur sonuçta en baştan beri dediğim gibi daha o kadar kütlen yoktur . Ama bence bcaa amino asit ve protein al o listeyi . Çünkü proteinin içindeki bcaa kalitesi çözünme süresi çözünürlüğü ve miktarı ile normal bcaa ve amino nun içindeki bcaa nin bir değildir . O yüzden almalısın bence. Eğer Nitrotechi antremanda sonra kullanacaksan günde bir porsiyon caseinde kullanman çok sorun olmaz lakin şöyle düşün vücut hiç durmadan protein amino asit bcaa işleyecek ve sürekli yorulacak . Nasıl kaslarında dinlenmesi gerekiyorsa vücudunda organlarında aynı şeye ihtiyacı vardır. Ama ben pek zarari olacağına inanmıyorum . Gece yatmadan 2 3 saat önce alırsan uygun sıvı ve besin ile bişey olmaz diye düşünüyorum .

 

O kadar kas kütlesi olmayan birisi için antrenman da çok yoğun geçemez. Yani geçer de ne kadar olabilir. E böyle birisi için fazla olması işini görmeyeceği gibi organları fazladam yorduğu ile kalmaz mı? Ben bb geçmişi çok olmadığı için fazla değil mi?

Sent with tapatalk!

 

Amino bcaa ve protein bence sert bir idmanla uygun. 1 sayfa önce zaten sert idman gerekir dedim . Haklısın aynı şeyleri diyoruz ama bunları kullanmadan da antreman kolay kolay kuvvetlenmez kuvvetlensede sıkıntı çıkar takviyesiz

 

Protein ve bcaa antrenmanda kuvvet artışı sağlamaz. Enerji verir, kaslardaki protein sentezini, hızlandırır ancak kuvvette artış olmaz. Bu bir psikolojik yanılgıdır. Antrenmanda enerji ve kuvvet artışını sağlayan, idman süresini uzatan nitrik osit veya nitrik osit tutucu ve kreatinlardir. Nitrik ositler damarlarda oksijen tutarak kanın akışını, kaslara daha hızlı oksijen ve ulaşımını arttırır. Böylece yakıtları enerjiye çevirişi hızlanır.

Sent with tapatalk!

 

Kuvvetlendirir demedim. Sert idman yapar ve bu takviyeleri kullanirsa kaslar güçlenir kuvvetlenir buda iskana yansir demek istedim. Yoksa kuvvet vermeyeceğini biliyorum hem kendin soylemisin Keratin enerji verir diye enerji değil kuvvet arttirir hem protein tozunun içinde taurin var enerji verici hem de kreatin var kuvvet arttirici .

--- Mesaj birleştirildi, 15 Ocak 2014 ---

Ben bazi şeyleri iddia ediyormuş gibi konuşma lütfen bilgi paylasiminda bulunuyoruz hep beraber burada.

 

Ben demiyorum. Bilim söylüyor. Dediğin gibi bilgi paylaşımında bulunuyoruz. Vücudumuz çok garip çoğu şey ince çizgi üstünde. Farkedebildiğimizi farkediyoruz ancak farkedemediğimizi de farketmek için böyle şeyler şart tabi.

Sent with tapatalk!

 

Antrenman programım epey zorluyor beni. 5 set 5 tekrar şeklinde ikili süper setler şeklinde... Beslenme programımda ise kırmızı/beyaz et eksik olmuyor. Pilavı, makarnayı yağsız tuzsuz yiyorum. Şekeri azalttım. Kas kütlesini arttırıp aynı zamanda da yağları yakmak istiyorum. Kas yıkımını minimum seviyeye indirmek istiyorum.

Supplementleri kullanma düzenine gelirsek. Casein'i sadece gece yatmadan, amino ve bcaa yı idman öncesi ve sonrası, whey proteini ise sadece idman sonrası kullanmayı düşünüyorum. Bcaa'yı uyanır uyanmaz uyku açlığındaki kas yıkımını engellemek içinde içebilirim.

Edit: Antrenman programını ayda bir değiştiriyorum.

 

DYMATIZE BCAA DISINDAKİLER PARAYI ÇÖPE ATMAKLA EŞDEĞER . BU SUPPLEMENTLERİ ALARAK HACİM ALACAĞINI DAHA İYİ ANTRENMAN YAPACAĞINI SANIYORSAN YANILIYORSUN . BUNLARIN YERİNE PARANI EVDE KENDİ YAPIMIN EN BASİTİNDEN SÜT- YULAF - MUZ - FISTIK VEYA FINDIK EZMESİNDEN OLUŞAN 1000 KALORİYE YAKIN BİR KARIŞIM HAZIRLAYARAK DEĞERLENDİRİRSEN HEM ANTRENMAN KALİTESİNİN ARTTIĞINI HEM DE GÖZLER GÖRÜLÜR ŞEKİLDE HACİMLENDİĞİNİ GÖRECEKSİN . SUPPLEMENTLER BU SAYDIKLARIM YANINDA HİÇBİR ANLAM İFADE ETMİYOR . İLLA ALACAĞIM DİYORSAN BCAA AL LAKİN DYMATİZE SAF BCAA OLDUGUNDAN İÇİMİ ZORDUR .KASEİN YERİNE DE KAŞAR PEYNİRİ YİYEBİLİRSİN PARANI DAHA FAYDALİ ŞEYLER İÇİN HARCAR VEYAHUT CEBİNDE TUTARSIN . İÇİNDE ADINI BİLE TELAFFUZ ETMEKTE ZORLANDIGIMIZ MİLYONLARCA KİMYASAL BİLİNMEZ OLAN ÜRÜNLERİ 10 GRAM KAS YAPACAĞIM DİYE VÜCUDA SOKMAK NE KADAR AKILLICA BİR HAREKETTİR SORGULANMASI LAZIM