Alınan kas-yağ oranı.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve enter33 tarafından 7 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. enter33
    Offline

    enter33 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar son 3-4 ayda 60 dan 65 e çıkmışım, 3 kilo kas, 2 kilo yağ. Sizce bu nasıl ? oran iyi mi ? Minimum yağ ile 5-10 kg daha alabilirsem amacıma ulaşacağım. Ama malum yazda geliyor. Şekillenmek te lazım ? sizce ne yapmalıyım bu iki soruma cevap arıyorum. Yorumlarınızı bekliyorumbench_O
     
    enter33, 7 Mayıs 2013
    #1
  2. murat1997
    Offline

    murat1997 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Lise Ögrencisi
    Yer:
    İzmir
    Alınan yağ oranı bence biraz fazla.Gerçek bir ölçüm mü yaptınız yağ oranı kas oranı hesaplarken yoksa tahmininiz mi?
     
    murat1997, 7 Mayıs 2013
    #2

Sayfayı Paylaş