alın size bomba gibi bir içecek...

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve coleman06 tarafından 4 Ekim 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. coleman06
    Offline

    coleman06 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2006
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    sporcu
    bu içecegin sahibi ankara sincanda salonu bulunan süleyman hocanın tarifidir. yorumları bekliyorum...

    250 gr soya unu
    1 litre süt
    100 gr pekmez
    3 y. kaşık bal
    4 y. kaşıgı süt5 adet yumurta beyazı
    2 kaşık yogurt
    1 adet muz
    1 adet kivi
    birde istege göre puding (bir paket)
    [​IMG]
     
    elit monarch ve castorpollux bunu beğendi.
  2. NEFELIS
    Offline

    NEFELIS Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    pişmemiş un sakıncalı bağırsakda birikme yapıyormuş

    onun haricinde çok lezzetli gürünüyor keyifle içilebilir kivi tadını yumuşatmış

    un yerine protein tozuyla kusursuz olur ama protein tozu temin edilemiyorsa yumurtada kullanılabilir

    tabi pişmemiş yumurtada pek iyi değil deniyor dakteriyel acıdan

    sonuç olarak işin içinde profesyonel suplement yoksa ew yapımı suplementler hep bitafdan aksik kalıyo

    ben şimdiye kadar ew yapımı kusursuz bi suplement okumadım yapmadım içmedimde

    ama deişik bi formulu olanvarsa oldukca ekonomik olur
     
    castorpollux bunu beğendi.
  3. izzet
    Offline

    izzet Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2005
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    Body_Land
    tesekkurler
     
  4. coleman06
    Offline

    coleman06 Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2006
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    sporcu
     
  5. mudkicker
    Offline

    mudkicker Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2006
    Mesajlar:
    443
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Soya unu bi işe yaramaz... Milyonlarca defa söylendi. Amino asit olarak çok zayif. Sporcular için yetersiz bi protein. Bitkisel proteinleri sadece çerez olarak alir bodyci adam :D

    İşe yarasa bile 125 gram proteini sindirebilecek mi tek öğünde o bünye?
     
    mucore bunu beğendi.
  6. karathunn
    Offline

    karathunn Üye

    Katılım:
    2 Mart 2007
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    çok teşekkürler tarif için deneyelim bakalım 8)
     
  7. elit monarch
    Offline

    elit monarch Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Soya unu öyle bir işe yarar ki aklını şaşar kalır..Amino asit olarak zayıf derken kastetmek istediğini gerçekten anlamış değilim.Ben soya unu'nu kullandım yararda gordum kullanmak ısteyen dıger arkadaslara tavsıyem sudur.

    Body building'e yeni başlayanların kullanması gereken üründür.Sebep derseniz.Bu işi hakkıyla yapmak istiyorsanız suplement kullanmak zorundasınız.Fakat ılk 3-4 suplement kullanımı sakıncalıdır ciğerlerin henüz hazır olmaması gibi bir sürü sebep forumda yazıyor zaten.Bu sürede sporcu protein yuklemesı yapmıyacak mı ? Yapacak elbet günde 2-5 arası yumurta ve soya unu ıle yapılacak ıcecekler.Ihtıyaclarınızı fazlası ıle karsılayacaktır.

    RDA PROTEİN:(Günlük Alınması Gereken Protein)
    60 gr
    250 Gr Soya Unu Protein
    54 Gr

    Artı ilave edeceğiniz sütün proteini ve bilimum ilavelerle tek bardakta 1 gunluk protein ihtiyacınız
     
  8. mucore
    Offline

    mucore Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    protein kaynaklarını çeşitlendirmekte fayda var ama büyük bölümü hayvansal kaynaklı olmalı o bir gerçek
    ayrıca 60 gr protein v.g sporu için çok az tek ögünde almak mantıksız belki sabah kullanılabilir ara ögünlerde idman öncesi sonrası ona güvenilmemeli hayvansal kaynaklar seçilmeli bol yumurta tavuk imkan varsa en güzeli kırmızı et. lor ve diğer süt ve süt ürünleri v.g sporunun başlıca temel besinleridir.
     
  9. byka
    Offline

    byka Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bu karışım olmaz beyler.sütle pekmez birbirini nötralize eder yani faydası kalmaz.ona göre düşünün.eğer inanmıyorsanız internette araştırma yapabilirsiniz
     
    sultanmehmed bunu beğendi.
  10. penny
    Offline

    penny Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2011
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    kaç kalori ? kalorinin ne kadarı şekerden ve yağdan geliyor ?

    şuursuzca kulaktan dolma karışımları tüketmemekte fayda var.
     
  11. Body.
    Offline

    Body. Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    "y. kasık" derken ne demek istiyosun anlamadım

    Birde yumurtayı pişirdikten sonramı alıcaz beyazını

    ve bunların hepsini bi kaba döküp karıştırıpmı içicez.
     
  12. hevesli
    Offline

    hevesli Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2010
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    sütle pekmez olmaz arkadaslar yıne aynı sekılde cıg yumurtayı sute kırmanın da bır faydası olmaz. yumurtayı en guzel normal halıyle yemeye calısmaktır haa ben yıyemıyorum dıyorsanız ısıtın soyun oyle atın sutun ıcıne.
     
  13. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    nasıl yani? Çiğ yumurtayı yemek en güzeli midir? Tadı berbat bir kere, ikincisi sağlıklı değil.
     

Sayfayı Paylaş