aksam 7,8 civari yarım yağlı süt ile gold flakes

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve sfitness tarafından 6 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sfitness
    Offline

    sfitness Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2008
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    gün içinde beslenmeme dikkat ediyorum,protein agırlıklı besleniyorum, beslenmem iyi + kilo almaya calısıyorum aksam aksam yarım yaglı süt ile yemekten sonra gold flakes(ballı mısır gevreği) yemem nasıl olur,artık gerçekten tatlı yemek istiyorum ve en uygun bunu gördüm lütfen yorumlarsanız sevinirim
     
  2. yiğitcanharmancı
    Offline

    yiğitcanharmancı Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2009
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    234
    Ödül Puanları:
    0
    Yarım yağlı sütte sorun yok. Ama yediğniz gold flakes'in değerlerine bakmalısınız. Tahmin ediyorum ki glikoz olarak değeri var. Glikoz basit karbonhidrattır, kolay enerji verir. Ama aldıktan kısa süre sonra yakmazsanız büyük olasılıkla yağ olarak depolanır. Akşam alıyorsanız kilo aldırır, fakat yağ olarak. Sabah kahvaltıda, idmandan 1 saat önce ya da sonra alınması en uygun(Gerçekten tatlı yemek istiyorsanız). Gün içinde yakabileceğiniz gibi, idmandan sonra enerji kaybını(olası kilo kaybı) kapatmak için kullanılabilir.
     

Sayfayı Paylaş