Akrobatik hareketler

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve deku tarafından 29 Ocak 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. deku
    Offline

    deku Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2008
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    0
    Aşağıdaki linkte bir çok akrobatik hareketin kademe kademe nasıl yapılabileceği var.
    Amut, tek el amut, tek el barfiks, tek bacakla çökme gibi hareketler mevcut. Dikkatli olmakta fayda var zaten sitede de sakatlanma riski olan hareketler açıklanmış.
    Konuyla ilgilenen kişiler için güzel bir kaynak.

    http://www.beastskills.com/tutorials.htm
     
    saygi1n, Malefice, SEZER YZL ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  2. deku
    Offline

    deku Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2008
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    102
    Ödül Puanları:
    0
    Despo ve diez bunu beğendi.
  3. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    bu human flağın normalindeden çok daha az güç isteyen şekilde yapıyorum normali zor birde aşağıdakine baktım "vaybe elin adamı yapıo" demek geldi

    [​IMG]

    --------------------------------------------------------------------

    ben abuda kalkmayı biraz çevirdim herhalde yapmak için düzenli olrak günde 15-20 dk çalışmak lazımdırda hem ant hemde o omuzları fazla zorlar diye çok uğraşmöıyorumn (ya benim kanatlarada yük binio)

    neyse abuda kalkma yhareketini yapmaya çalışıyorum duvara dayanıcam.(kırmızı dikdörtgen duvar olsun) o şekilde bir sn duruyorum sonra ok yönüne doğru inişe geçiyorum. hadi duvara doğru düşsem bilekten destek alacağımı anladım. ama ok yönüne giderken nasıl kendimi düzelteceğim konusunda bir şey anlamadım.

    [​IMG]
    http://img514.imageshack.us/img514/2316/arched20handstand.jpg
     
  4. lantis44
    Offline

    lantis44 Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2007
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Kaynaklar Türkçe olsaymış süper olurdu.
     
  5. Leqend
    Offline

    Leqend Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Denizli
    amuda kalkma konusundaki becerim 15 saniye boyunca durabildim.

    Ayaklarınızı dik tutup birleştirerek ileri geri yapıp dengenizi sağlayacaksınız. Tabi omuz , sırt bölgelerini etkiliyor ...
     
  6. Blood
    Offline

    Blood Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2008
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    amutta kalçanı sıkmıyorsan asla dengede duramazsın ;)
     
  7. karuslu2
    Offline

    karuslu2 Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2009
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    tek kol barfiks kesinnlikle çekmeyin yaz tatilinde yaptım kolumu şu anda az bi zorlasam 2 gün sızlıor 85 kg ağırlığım bu arada
     
  8. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Abi gerçekten çok sakat bir hareket kardeşim 6 gün önce amuda dururken düşüp köprücük kemiğini kırdı. Neyseki ameliyata falan gerek olmadı çok garip bir korse verdiler evde sadece yatıyo. Aman dikkat
     

Sayfayı Paylaş