Aklima takilan birkac soru

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve emregrlk tarafından 21 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. emregrlk
    Offline

    emregrlk Üye

    Katılım:
    1 Mart 2010
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    meraba ben bu spora yeni basladim 20 yasindayim. suan temel vucudu guclendirme programi yapiyorum. ekstradan da bacak kaslarim icin air alert programindan yukari cekme ve burn out hareketlerini programa koydum. kilo ile ilgili.cok.sorunum yok sadece gobek alti bolgesinden biraZcik kilo verip vucudumu hacimlendirmem lazim.o yuzden de 15 dk lik bi kosu yapiyorum antreman basinda. yalniz bu kosu beni nefes nefese birakiyo ve sanki bu durumda performansimi dusuruyo gibi hissediyorum. daha da onemlisi olan terim sirtinda sogudugu icin zararli diye dusunuyorum yalniz bazi arkadaslarimdan duydugum ise antreman basinda kosu bacagi calistirip testesteron salgiladigi icin daha iyi diyorlar.ayrica antreman basinda kosmak isinma diyolar. cok kararsiz kaldim bu konuda sizce antreman basinda kosmak mi daha iyi sonunda mi? bide kosu yaptikdan sonra bisiklete binmek vucudu rahatlatiyor mu?
     
  2. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    bu göreceli bi kavramdır kişiden kişiye değişir şahsen eğer koşucaksam antremandan sonra koşarım kasları ısıtma amaçlı koşu yapılmaz bana göre esneme ve ısınma hareketlerini yapabilirsin ilk başta koşucaksanda spordan sonra koşman daha iyi olur bende senin gibi koşuyu ilk başta yapınca sanki enerjim azalıyor o yüzden spor sonunda koşma daha iyi geldi tabi ısınma hareketlerini antremana başlamadan önce yapmalısın
     
    emregrlk bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş