Aklımdaki soruya çözüm bulurmusunuz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MT123 tarafından 17 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. MT123
    Offline

    MT123 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese mrb
    Zayıfım Ocak ayında salona yazılmıştım hocam kilo alıp hacimlenmen lazım demişti o zamanda bu yana kilo almaya calısıyorum yiyorum 1-2 gün önceki konusmamızda cardio ya başlaman gerek dedi ama bende cok hacimlenme felan yok yani 4-5 kilo aldım fakat hala daha cok kilo yok vücudu parçalayalım diyiyor Ocak ayında hacimlen demişti şimdide cardio yapsan olur diyor ama ben sıcak bakmıyorum cardio ya yaz yaklastıgı icin mi diyiyor acaba yapmalımıyım ki cardio yu kilo almaya calısırken bi engeli olur mu ya da tam aksine yararı mı olur?
     
  2. MT123
    Offline

    MT123 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    cevaplıyacak yokmudur ?
     
  3. s60doctor
    Offline

    s60doctor Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2012
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Eger cok zayifsan ve acele etmek istemiyorsan bu yaz da kilo alma odakli gitmeye calis. Ama haftada 1 defa kardiyonu yap yine de. Hemen olacak is degil, bu yaz ve gelecek kış da kilo alma odakli program izle, önümüzdeki yaza iyi kotu birseyler cikartirsin, yani parcalama isini gelecek yaza birak.
    Hacimlenmen kolay olmayacak, zaten simdiye kadar farkina varmissindir. Bol bol yemeye bak.


    Eat like an animal
    Train like a beast
    Sleep like a baby
     
  4. neshter_90
    Offline

    neshter_90 Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    Kaç kilosun?
     
  5. MT123
    Offline

    MT123 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    aslında cok zayıf degilim ama kiloluda degilim yani boyum 175 kilomda 70-71 teşekkürler doctor
     
  6. MT123
    Offline

    MT123 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    eskiden bulka uygun yiyordum şimdi azaltmam gerekiyor heralde demi ? hocanın dedigine uymayı tercih ettim tek basıma simdi karar vermiyim
     
  7. hamman.01
    Offline

    hamman.01 Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Kilo almaya calisiyorsan cardio zıt bi uygulama kilo almak bulk dönemidir
     

Sayfayı Paylaş