Aklıma ufak bişey takılıyor canlarım bı bakarmısınız

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Franquez tarafından 10 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    Şimdi kısaca soyle anlatayım spor oldugun gunler fix olarak
    Kahvaltı : yulaf kuru uzum sut + lor + yumurta Öğle : lokanta bulgur tavuk Ara:elma +whey Spor sonra :whey Aksam + sebze yemegı+ tavuk bu spor gunlerı
    Şimdi ben spora gıtmedıgım zamanda bi 20 dklık mekık uyguluyorum işten dönüşte
    Kahvaltıda yulafı kaldırıp sütle tozu ıcsem diğer beslenmem aynı olucak Karbı azaltmama gerek varmı suan fitim gayet 1-2 kilo alsam iyi olur fakat hafif gobegımde hıssetsem rahat edemıyom cunku yulaf yemezsem sabah 70 karb eksık alıcam cokmu eksık kalır
     
  2. Gökmen Keskin
    Offline

    Gökmen Keskin Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zonguldak
    off günlerde azaltmana gerek yok aynı şekilde devam edebilirsin amacınada bağlı gerçi ama yemezsende kaybın olacağını düşünmüyorum..
     
  3. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok azaltmaya gerek yok bencede gayet iyi bir program.azaltırsan 20-30gr azaltırsın :)
     
  4. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
    Konu kilitleme sebepleri;

    - Forum Kurallarına Uymayan İçerik
    Kural Maddesi :
    5- Açıklayıcı Bir Konu Başlığı Seçin :
    “Yardım”, “Şuna Bir Bakın”, “Böyle Yapsam mı?”, “Nasıl?”, “Birkaç Soru”, “Acil Yardım” ve bunların benzerleri, hiçbir açıklayıcılığı olmayan konular açmak yasaktır. Unutmayın ki, düzgün ve açıklayıcı konu başlığına sahip olmayan konular, hem arama işleminin etkinliğini azaltacak, hem de mesajınızın çok daha az kişi tarafından okunmasına neden olacaktır.

    Not: Başlık açarken kural olmasa da sizlerden ricamız, forumun göze daha hoş görünmesi için kelimelerin sadece ilk harflerini büyük yazalım
    Ör : “PROGRAMIM İÇİN TAVSİYELERİNİZ?” veya “programım için tavsiyeleriniz?” yerine “Programım İçin Tavsiyeleriniz?“ kullanalım

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş