Aklıma takılan bazı şeyler var , yardım..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve gfbaha tarafından 4 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gfbaha
    Offline

    gfbaha Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben hem evde spor yapıyorum (şınav , mekik , dumble ) müsait olduğumda da fitnessa gidiyorum yüzmeye de gidiyorum ama malum okul var ve mühendislik okuduğumdan pek zaman ayıramıyorum ama elimden geldiğince gidiyorum. bende şu an L-Carnitine ve protein tozu mevcut ama L-Carnitine kullanmıyorum protein tozunu ise antremandan hemen sonra yarım öl.ek su ile karıştırarak alıyorum 1 haftadır.Bi de benim baldırlar kalça da ve gobekte yaglanma var ust kısımlar iyi kalçayı da küçültmek istiyorum neler yapmalıyım imkanlar doğrultusunda? L-carnitine le protein tozunu birlikte mi kullancam ? L-carnitine nasıl kullancam bunlarla iligili bilgi almak istiyorum.şimdiden teşekkürler..
     
  2. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    fitness a gıttıgın zaman bısıklet yapabılırsın bu kalca ve baldır bolgelerıne cok etkılı gelecektır proteın tozunu spordan once l-carnıtını de spordan yarım saat once alabılırsın iyi bir dıyetle istedıgın sonuca ulasabılırsın evde yapabılecegın ımkanlar kısıtlıdır bu senın ıradene kalmıs bır durum
     

Sayfayı Paylaş