Akşamları karbonhidrat tüketmek

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve gursoy tarafından 7 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar bir sorum olucaktı gündüzleri kahvaltıdan sonra okula gidiyorum git gel 3 saat yol sürüyor 4-5 saat de ders oluyor ve hocalar yemek arası vermiyor malesef o yüzden günlük karbonhidrat tüketimimi akşamları karşılasam olurmu tabikide kaliteli karbolar ile örneğin bulgur pilavı kepekli makarna gibi yağ yaparmı en fazla gece 11 e kadar tüketmiş olurum
     
  2. Mr X
    Offline

    Mr X Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yanlis olur kaliteli karbonhidrati antrenmandan 2 saat once tuketmeye calis
     
  3. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Zaten yemek yicem öyle antremana gitçem bide geldikten sonrası için diyorum akşam 9-10 civarları
     

Sayfayı Paylaş