Akşam yemeginden 3-4 saat sonra tekrar gelen açlık yardım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve defkhan17 tarafından 11 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. defkhan17
    Offline

    defkhan17 Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba tekrar ben [​IMG]

    şimdi ben sabah kahvaltımı 1 haslanmıs yumurta , 3 zeytın , 2 parmak genişliginde peynir , 2 dilim çavdar , ile yapıyorum.
    ve akşam 7-8 e kadar tok oluyorum acıkmıyorum 8:30 gibi felan açlık geliyo genelliklee yani çoğu zaman bulgur pilavı ve yogurt yiyorum

    AKŞAM YEMEGİMDE : 1 tabak bulgur pilavı ve 1 kase yogurt alıyorum yiyorum güzel bi sekilde doyuyorum fakat gece 11-12 ye dogru tekrar ufaktan bi açlık geliyo tatlı istegi ile birliktee ama hani canım tatlı bişiler cekiyo ama açlıkta oluyo tabi ufaktan [​IMG] bi yardımcı olurmusunuzzz :))

    NOT : Bazende bulgur pilavı yerine 1 tabak sebze yemegi veya 1 kase corba felan içiyorum ve yogurt yerinede 100 gr lor peyniri yiyorum

    Yaş : 17
    kilo : 87
    boy : 1.85
     
  2. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Vaĺla benim canımda megan fox'u çekiyor ama her istediğimiz olmuyor işte:D

    Bi kere bu nasil beslenme al çöpe at ölüm orucu mu tutuyorsun ? Amaç kilo vermek mi
    --- Mesaj birleştirildi, 11 Eylül 2014 ---
    Her istediğimizi yesek sporda diyette işimiz ne ? İraden olacak biraz
     
    oyunsevervatandas bunu beğendi.
  3. oyunsevervatandas
    Offline

    oyunsevervatandas Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenim Gorevlisi
    Yer:
    Istanbul
    Yesil cay ic. Bana tokluk hissi veriyor. Tabi ki 10 dk. Ondan sonra koltuklara bile saldirabilirsin :D
     
  4. defkhan17
    Offline

    defkhan17 Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    fazlasını yedigim zaman kendımı kötü hissediyorum 9 aydır böyle alısmısım :D
     

Sayfayı Paylaş