akşam yemeğinden sonra acıkınca yoğurt

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Gloriousglor tarafından 2 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Gloriousglor
    Offline

    Gloriousglor Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Akşam yemeğini yedikten 4-5 saat sonra yatıyorum ve bu sürede acıkıyorumm. Açlığımı 2 bardak süt ve 1 kase yoğurtla geçiştiriyorum. bunun bir zararı olur mu? Süt ve yoğurt yarım yağlı.
     
  2. Calisthenics
    Offline

    Calisthenics Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2011
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Diyetteyseniz olur ama derdiniz diyet veya cardio değil de çalışma sonrası için ise bir problem olmaz.Ama yinede çok gibi sanki ? :S
     
  3. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    Sevgili Gloriousglor ;

    Sorun değil yenebilir hatta yoğurt içine bıkaç kaşık lor ve keten tohumu da atın ,

    Zaten 1 kase yoğurt ile bozulan bir diyeti olan varsa ise o diyette sorun vardır ...

    Saygılarımla , Danny Boy ....
     
  4. Gloriousglor
    Offline

    Gloriousglor Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cevaplar için teşekkürler arkadaşlar. Diyette değilim fakat forumdan okuduklarımla kendimce düşük karbonhidrat ve yağlı, bol proteinli bir beslenme düzeni oluşturdum. Sadece bu akşam yemeğinde sonra acıktığım için 4-5 kaşık yoğurtla bozuyorum düzeni :) yoksa karından sesler gele gele uyunmuyor :)
     
  5. srrcan
    Offline

    srrcan Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Yatmadan 2 saat önce süt ve süt ürünleri yememelisin. Çünkü sütün midede sindirimi çok zordur, mide bunu gün içinde saatlerce sindirmek için uğraşıyor, hele bir de bunun uyurken yapıldığı düşünülürse... Hatta yatmadan 1 kaç saat önce yemeyi bırak.
     

Sayfayı Paylaş