Akşam Yediğim Yemek ? Nasıl

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Edepsiz48 tarafından 5 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Edepsiz48
    Offline

    Edepsiz48 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Mart 2012
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OkuL
    Yer:
    Muğla Merkez
    Yağ Yakımı Yapıyorum Ekmeği tamamen kestim yemeklerden kesmiyorum çünkü gelişim dönemindeyim saat 18 de akşam yemeginde şunları yedim : 1 kase bulgur pilavi salçalı nohutlu 1 kase haşlanmış patetes 1 kase çorba bu tarz karnım doyası ya kadar yesem ama katı yağ cips abur cubur kola tarzı şeyler yemesem
     
  2. Phil_Heath
    Offline

    Phil_Heath Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2011
    Mesajlar:
    781
    Beğenileri:
    1.372
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Civil Engineer
    Yer:
    Istanbul-Southampton-Moscow
    yemeklerden tamamen kesmek diye bir şey olmaz zaten :)
    protein içerikli kaynaklar tüket ve ancak karbonhidratı da antreman öncesi eksik etme...
     

Sayfayı Paylaş