akşam tavuk ve lor sırası

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve The Answer tarafından 1 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. The Answer
    Offline

    The Answer Üye

    Katılım:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar akşam evde ne piştiyse yedikten snra -öncesinde üzüm suyuyla whey alıyorum tabikide- saat 10 gibi fln bi öğün daha yiyorum. mesela şuan 100 gram tavuk göğüsü ile 100 grama yakın lor yiyorum. sorum şu. mesela 22.10 gibi tavuğu yiyim 22.45 gibi lor u yesem mide boş kalmamış olup vucuda protein gitmesi daha uzun süreyle mi olmuş olur?
     
  2. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    loru yatmadan önce öğünler arasında da en az 2 saat süre bırak yani tavugu 9 gibi ye eer 11 gibi yatıyosan loru yer öyle yatarsın. Lorun yanında biraz da yogurt veya süt tüketebilirsin ;)
     
  3. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Gece rahat uyuyamazsin.lorla tavuk arasinda 2-2.5 saatlik bir ara birak.loru yatarken ye
     
  4. The Answer
    Offline

    The Answer Üye

    Katılım:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    tamam teşekkürler :)
     

Sayfayı Paylaş