akşam menüsü için yardım...

sabahları 2 tane haşlanmış yumurta yiyorum.öğlenleri yemekhanede çıkan yemekten pilav makarna tatlı almıyorum bunun haricindeki yemekleri 1 dilim ekmek ile yiyorum.akşam yemeği için önerileriniz ne olur acaba ? doğumdan itibaren yaklaşık 22 kilo verdim fakat şu an kilo vermem durdu 164 boyum 65 kiloyum 10 kilo daha vermek istiyorum.ayrıca mide ve bel bölgem çok yağlı yardımlarınızı bekliyorum

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :

Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi