Akşam cardio sonrası ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve yiğit1357 tarafından 25 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar akşam yemekten 1. 1.5 saat sonra yapılan cardiodan sonra yatmadan önce illa lor yemek lazımmı yoksa bişey yemesek bi zararı olurmu yağ yakımını sekteye getirimi lor yemek ?
     
  2. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Yağ yakımını sekteye getiren hatta berbat eden insülinin yükselmesidir. Lorda insülini yükseltmez. Sanıyorumki forumdaki çoğu kişi yatmadan önce lor yiyor. Gece boyu vücudun proteinsiz kalmaması için. Ama umarım lorun yağ oranı yüksek değildir. Değişebiliyor yağ oranları lorda.

    Edit : Lorun GI'sı 30 imiş. Yani düşük GI'lı. Yani insülini yükseltici etkiye sahip değil.
     
  3. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Yok yağ oranı yüksek değil yörsanın ürününü kullanıyorum yok denecek kadar az ve bi o kadar protein içeriyor ben yatmadan önce tüketmiyordum lor ama yinede bi sorayım dedim .
     

Sayfayı Paylaş