Arkadaslar ben yağ yakımındayım ve akşam yemegınde bana diyet için önerebilceginiz yiyecekler ? - TAVUK VE ET HER AKSAM YİCEK DURUMUM YOK ONLARI ALTERNATİF OLARAK GÖRÜYORUM . - Ayrıcaa Bim ' Deki DOST TAM YAGLI YOGURT KULLANIYORUM zararlımıdır ? kilo aldırırmı yani ? Birde HAKMAR ' da KÖY yogurdu var hangisini tavsiye edersiniz ?