Akıl Hocası Arıyorum.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve BigMen tarafından 3 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. BigMen
    Offline

    BigMen Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2016
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abilerim ve kardeşlerim...

    3 aya yakındır Fitness'a gidiyorum etkisini baya bi gördüm diyebilirim.

    Arkadaşlarımla beraber gidiyorum onlarla birlikte çalışıyorum bütün hareketleri 3 set şeklinde yapıyoruz.

    Ama ben artık kendi programımı yapmak istiyorum yaza kadar düzgün bir vücut istiyorum.

    Varmı bana düzgün bir program çıkartacak usta birisi :)

    Salondaki hocama soramam çünkü hiçbir şey bilmiyor adam ama salon ve salondaki ortam çok güzel o yüzden salonumu bırakmak istemiyorum.


    Birde ben isimlerini bilmiyorum :D resimlerle düzgünce anlatacak ve bana düzgün bir program hazırlayacak akıl hocası arıyorum abilerim.

    Boy: 182
    Kilo: 61
    Yaş: 17

    Bacak ve karın hiç çalışmıyorum.

    Ön-Arka kol
    Göğüs
    Omuz
    Sırt

    Bu bölgelerle bana program hazırlarsanız çok sevinirim.

    Birde bu 3 ay içerisinde beslenmeme hiç dikkat etmedim ama artık bu durumada özen gösteriyorum yulaf ezmesi,yumurta,lor peyniri ve daha birçok protein içeren ürün aldım artık beslenmemede dikkat ediyorum.

    Yardımcı olan olmayan herkese çok teşekkürler.
     
  2. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Site içi arama yaparsan sana yardımcı olacak konu ve programlar mevcut. (Antreman, beslenme, Supplement)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Tahminimce konun kapatılacaktır çünkü böyle bir talepte bulunma hakkında olmadığını söylüyor site onun dışında bu tarz bir şey için gidip video makale vb şeyler izleyip inceleyip öğrenip kendine bir program yapabilirsin. Sitedeki örnek programlardan yararlanabilirsin veya sadece sana özel bir program , beslenme düzeni çıkarılması içinde bir pt ile görüşebilirsin .
     
    Cengizhan CAN bunu beğendi.
  4. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Cevap yazıyım dedim ''Bacak ve karın hiç çalışmıyorum.Ön-Arka kol Göğüs Omuz Sırt Bu bölgelerle bana program hazırlarsanız çok sevinirim.'' cümlesini okuduktan sonra vazgeçtim
     
    Pink Zeppelin ve abseto bunu beğendi.
  5. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Ahahahhaa
     
    abseto bunu beğendi.
  6. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş