Agırlık kaldırırken nefes almanın faydası ...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ErCıN tarafından 12 Ocak 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ErCıN
    Offline

    ErCıN Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2007
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    bildiginiz gibi agırlık kaldırırken nefes almanın onemi buyuk ....

    nesfes alırken karacierdeki glikoz oksijenle yakıldıgında bu sırada ATP sentezlenir.Kaslar kasılırken kaslarda yorgunluk sağlayan laktik asit kasların arasında birikerek kasılmayı engeller.Kas hucrelerine oksijen ulasınca laktik asitin bir kısmı prüvik asite donusur ve oksijenli solnunumda gorev alırken daha fazla enerji(ATP) uretilir.ve bir kısmıda yeniden glikoza donusur .


    yani daha az yorgunluk sağlanırken daha guclu bir kasılma elde edilir ....
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    yararli bilgiler ama lutfen arama yapin,mevcut basliklara yazin.
     
    diez bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş