Aerobik egzersizler yeni beyin hücreleri üretilmesini sağlıyor

Ekşisözlükte denk geldim, paylaşmak istedim.
Finlandiyada bir grup bilimadamı fareleri 3 gruba ayırıyor. bir grup HIIT, diğer grup ağırlık antrenmanı, diğeri de jogging yapıyor. bir grupta yatışta..
en çok jogging yapan farelerin beyin hücreleri artıyor.

kaynak: https://eksisozluk.com/fareye-hiit-yaptirmak--5044320

 

Ekside referans yok, orada ki linkte de referans verilmemis. Calismanin ayrintilari vs ile ilgili makaleye ulasamiyorum ne yazik ki...

 

Makalenin kaynağı bu: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP271552/pdf

Hepsini okumadım, özetine baktım. Hipokampustaki değişimden bahsediyor. Hipokampusun hafıza ve stres üzerine etkileri vardır. HIIT'in daha az işe yaramasını da yarattığı strese bağlamışlar. Tabi fareler üzerindeki araştırmalardan hemen sonuca varmamak lazım. İnsanlar üzerinde de aynı etki olabilir ama önce ispatlanması lazım.

 

Kaynağı New York Times gözüküyor : http://well.blogs.nytimes.com/2016/02/17/which-type-of-exercise-is-best-for-the-brain/?_r=2

Türkçesinde de şöyle bir cümle geçiyor:

"Finlanda – Jyvaskyla üniversitesi ve diğer enstitülerden de uzmanların katıldığı araştırma bu ay Journal of Physiology‘de yayınlandı ve sağlık & fitness dünyasında büyük yankı uyandırdı."

yani kaynak sağlamdır diye düşünüyorum ben...