Adonis Kası Şişliği

Aktif olarak 1.5 aydır spor yapıyorum. YGS'den önce de spor yapmıştım. Yavaş yavaş ağırlıkları arttırmaya başladım. Haftada 4 gün gidiyorum. Bacak ve karın/adonis hareketlerim aynı gün. Fakat ben bunun dışında da diğer gittiğim günler programım bitince leg raises hareketini yapıyorum tek sette 40 tane. Önceden iki adonisimde de hamlık ağrıları vardı. O hamlığı atlattım. Ancak son 3 gündür sag adonisimde daha doğrusu kasığımda ufak bir misket gibi sertlik var ve dokununca acıyor. Salona en son dün gittim ve dokunmayınca acımadığı için 40 tane leg raises yaptım yine. Bugün akşam saatlerinde ufak bir sancı yaptı şimdi ise buz koydum. Sorum şu ki hamlıktan olması için dua ediyorum açıkçası. Çünkü apandisit olma fikri beni korkutuyor. Sizin düşünceleriniz nelerdir? Şimdiden teşekkür ederim.