Adele sırası yardım lutfenn

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve gokayonl tarafından 23 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. gokayonl
    Offline

    gokayonl Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    muzısyen
    Yer:
    istanbul
    merhabalar benım programımda


    pazartesi gogus biceps

    salı dınlenme

    carsamba sırt triceps

    persembe omuz

    cuma bacak

    sizce programın gidişhatı nasıl?
     
  2. McCurry
    Offline

    McCurry Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Bence Pazartesi sadece Gogus

    Çarşamba Triceps + Biceps
     
  3. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Sıralamada bir sıkıntı yok. program iyi.
     
  4. cgrozkya
    Offline

    cgrozkya Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Pazartesi omuz
    Salı triceps biceps
    Çarşamba bacak
    Perşembe dinlenme
    Cuma göğüs
    Cumartesi kanat
    Pazar dinlenme
     
  5. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    pazartesi göğüs biceps

    çarşamba omuz triceps

    cuma kanat-bacak

    cumartesi : pazartesi ile aynı.
     

Sayfayı Paylaş