acilll yardim kick boksa gideceğim bana ne gibi yararları olur

Arkadaşlar bu hafta içinde kick boks a baslayacagim
Yas 15
Boy 170.9
Kilo 76
Kick boks un bana ne gibi yararları olur

 

Reflekslerin gelişir. Yumruğun, bileğin sertleşecektir. Denge konusunda gözle görülür artış olur falan filan dostum

 

Abi gozle gorulur Kilo verme olurmu

 

Dostum kilo vermekten ziyade daha çok sertleşirsin güçlenirsin. Kilo vermek istiyorsan kardiyo yüklenmen lazım.

 

Hayır abi kilodan kastın yanlardaki yaglanmalar gobekteki yaglanmalar yağlar vs vs onlar erirmi

 

Yani kardeşim olacaktır bişeyler. Ama bunu uzun vadede yaparsan gözle görülür derecede faydasını görürsün. Yani iki üç ay yapıp bırakmakla hiçbir etkisi olmaz. Şöyle bir en az 7,8 ay yapman lazım.

 

Sago

Sağol abi

 

Ne demek dostum Kolay gelsin