Acill yardım lütfenn

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Gnyasin tarafından 21 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Gnyasin
    Offline

    Gnyasin Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG] bulk dönemi icin bu program uygunmudur

    GM Discovery II cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Gnyasin, 21 Eylül 2015
    #1
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    omuza 5 hareket girerken,kola 5 hareket girerken neden neden sırta 3 hareket?üstelik birisi ez bar pullover(sırt için son tercihlerimden biri olurdu)diğeri deadlift(direk bir sırt domiant hareket diyemeyiz,her programda olmaı gereken ilk harekettir fakat yeni bir sporcu için hipertrofi amacıyla yapılması pek mantıklı da olmaz,desteklenmesi gerekli).sırta bu şekilde girilirken nasıl iyi bir program olması bekleniyor?
     
    zeo64, 21 Eylül 2015
    #2
  3. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 26 Eylül 2015
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş