acill yardım(((((((KARINNNNNNNNNNN))))))))

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve gcinar tarafından 16 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. gcinar
    Offline

    gcinar Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    karın programı ne uyguluyosunuz bana msj atabilir misn .bir türlü ideal programımı yapamadım.elime ağırlık alıp mı çalışsam yoksa çok tekrar mı.günlük tekrar sayım toplam alt karın üst karınderken 1000 i bulabilyor.sence yanlış mı yapıyorum daha az tekrar mı yapıyım acil msj atarsan sevinirm.sınırlarımı zorlamak istiyorum.2gün çalışıp 1gün dinlnme yapsam nasıl olur.
     
  2. yellow_captain
    Offline

    yellow_captain Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2011
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşım bari siteye üye olmuşsun, faydalanmak istiyorsun sitenin nimetlerinden kuralları okuma zahmetine gir.Bir arama yapsan veya Antrenman ve Bodybuilding ksımında bir baksan hemen göreceksin ama o zahmete girmiyorsun maalesef:
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kar-n-t204.html
     
  3. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    - Konu başlığınız acil,yardım gibi terimleri içermektedir. Forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/search.php?searchid=2645489

    Arama Kelimeleri : karın, karın kası, karın çalışma

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş