Arkadaşlar merhaba. Ben yaklaşık 1 aydır karbonhidrat tozu kullanıyorum. Şimdi bir ilaç kullanmaya başladım. İlacın vitaminlerle etkileşime girme gibi bir olayı varmış. Bu ilaçla birlikte tozu kullanmaya devam etsem acaba bir zararı olur mu? Aşağıda tozun marka ve içeriğini vereceğim. Ancak burada vitamin değerleri IU cinsinden verilmiş. IU nedir? 1 IU kaç mg eder? bir de günlük hangi vitaminden ne kadar alınmalı? Aşağıdaki değerler suyla karıştırıldığındaki değerler ben yarım yağlı süt ile karıştırıyotum. Yardım eden arkadaşlara şimdiden teşekkürler. MARKA: OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS Besin Verileri Suyla karıştırıldığında % Günlük kullanım tavsiyesi Kalori 1250 kcal Protein 50 g %100 Karbonhidrat 252 g % 84 Yağ 4 g % 7 Vitamin A 5000 IU % 100 Vitamin C 60 mg % 100 Vitamin D 200 IU % 50 Vitamin E 30 IU %100 Tiamin 4.8 mg %320 Riboflavin 4 mg % 235 Niacin 50 mg % 250 Vitamin B6 5 mg % 250 Folik Asit 400 mcg %100 Vitamin B12 10 mcg %167 Biotin 300 mcg %100 Pantotenik Asit 25 mg %250 Kalsiyum 730 mg % 73 Demir 6 mg %33 Fosfor 440 mg %44 Iyot 190 mcg %127 Magnezyum 158 mg %40 Çinko 15 mg %100 Selenyum 70 mcg %100 Bakır 1 mg %50 Manganez 2 mg %100 Krom 120 mcg %100 Molibdenum 75 mcg %100 Sodyum 420 mg %18 Potasyum 930 mg % 27 Kreatin Monohidrat 1 g L-Glutamin 500 mg Glutamine Peptitleri 500 mg Choline 250 mg Inositol 250 mg PABA (para aminobenzoik asit) 5 mg
