Acil Yardımınıza İhtiyacım Var!!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve vetman9 tarafından 16 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. vetman9
    Offline

    vetman9 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Merhaba ben önce kısaca kendimden bahsedeyim.21 yaşındayım, 182cm, 88 kiloyum.Küçüklüğümden beri uzun süredir kickboks yapıyordum ancak üniversite hazırlık nedeniyle spordan uzak kaldım.Şimdi de vücut geliştirme yapma istiyorum.Amacım Sylvester Stallone gibi olmak değil.Sadece karın, kol, omuz, göğüs kaslarımın abartı olmadan belirginlerşmesi ve en önemlisi karşıdan bakılınca görülen yağ oranımın düşmesi diye açıklayabilirim.3 hafta sonra sömstr bitiminde başlamayı düşünüyorum.Sizlere sorum şu:

    1-Direk antrenmanlara başlamalımıyım yoksa önce zayıflamalımıyım?
    2-Destekleyici protein, karbonhidrat vb. kullanmama gerek var mı?
    3-Bu sporu abartmadan yani devasa kaslar oluşturmadan yapmak için nasıl bir program uygulamalıyım.

    Yardımcı olursanız sevinirim.Değerli tecrübeleriniz için şimdiden teşekkür ederim...
     
  2. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    Tüm bu soruların cevabı forumda mevcut arastırıp bulabilirsin
     
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
    mr_dblue bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş