Acil yağ yakmam lazım yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Jr8 tarafından 10 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Jr8
    Offline

    Jr8 Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba bundan 1 sene önce 6 aylık bir deneyimim oldu ama tenisçi dirseği sorunuyla karşılaştığım için ara verdim ve arada kaynayıp gitmişti.

    Astsubay myo mülakatlarına gireceğim ve barfiks koşu gibi şeyleri iyi yapmam gerekiyor.

    3 haftadır günaşırı şınav-barfiks-mekik üçlüsüyle çalıştım henüz kardiyo eklemedim.

    Şu geriye kalan 3 ay içerisinde benim %25 yağ oranımı baya aşağılara çekmem lazım.Hangi yağ yakıcı supplementı alıp diyet-kardiyo şeklinde programa ekleyeyim ?
     
    Jr8, 10 Şubat 2014
    #1
  2. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    koş
     
    Buchdich, 13 Şubat 2014
    #2

Sayfayı Paylaş