Acil Koşu Programı

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Risus tarafından 11 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Risus
    Offline

    Risus Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Merhabalar.Askeri mülakatlara hazırlanıyorum. Az bir zamanım kaldı. 400 metreyi 75 saniyede koşmam gerek. Ben 400 metreyi 85 saniyede koşuyorum. 3 aylık zamanım kaldı 3 ay içinde bunu 75 altı saniyeye indirmem gerek. spor salonuna gidiyorum. koşu alanları da mevcut dışarıda. nasıl bir program önerirsiniz?
     
  2. Risus
    Offline

    Risus Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Yardımcı olabilecek yok mu?
     
  3. 2uzeri7
    Offline

    2uzeri7 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2012
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ist
    Hocam koşucan başka yolu yok. Sık sık koş.
    Herzamanki koşu hızının üzerine çıkmaya bak.
     

Sayfayı Paylaş